Styrk dit personlige lederskab
Åndedrætsdag Thy
Har du brug for ro og lethed i din krop? Søger du kontakt med dine indre kreative kræfter?Åndedrætsdag Thy hjælper dig til at få en hverdag med mere sindsro og balance.Oplev det hele i teltet og naturen d. 22. april, 13. maj og 7. juni kl. 9.30 - 14.00, på Kløvenhøjvej 6 i Sydthy
Giv det vigtigste menneske omsorg
Arbejd med dine indre mål
Åndedrætsdag Thy hjælper dig til at forløse ubalancer i kroppen og giver dig værktøjer, der styrker dit personlige lederskab til at klare pres og stress.
Du bliver mere afklaret med dig selv og den hverdag du indgår i.Gennem åndedrætsteknikken Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning kan du finde svar på de store spørgsmål i livet, som hvad der blokerer dig og hvilken vej du skal gå.
Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning
Kom ud af hovedet og ned i kroppen
Måske har du en konkret udfordring, som du ønsker at opnå en løsning på. Eller også har du en indre uro, mærker stress eller en krop i ubalance? Det kan også være at du har svært ved at føle nærvær og være til stede i dine relationer - eller mærke indad?
Guidet behandling
Omsorgsfuldt og nærværende
Du bliver guidet, mens du ligger på ryggen på en blød madras og trækker vejret.Åndedrætsterapi er en effektiv behandlingsmetode (Hansen, J. P. A. 2021), der tager udgangspunkt i kroppens oplevelser og erfaringer, der kan sætte sig i muskler og nervesystem som eventuelle spændinger og blokeringer.Åndedrætsteknikken Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning anvendes også til personlig udvikling, da du let kommer i kontakt med din livskraft og kreative intuition – og på den måde kan komme i kontakt med et umødt behov eller få hul et problem, som fylder meget.
Grønne omgivelser til fordybelse og ro
Program
Vi starter kl. 9.30 - men du er velkommen til at lande fra kl. 9.00. Du modtager en notesbog med nogle personlige øvelser, som du kan reflektere over under dagen.Herefter starter vi med nogle forløsende stræk af kroppen, og en grundig introduktion til Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning.Åndedrætsterapeut Bo Petersen samarbejder med dig, mens du ligger på madrassen og trækker vejret stille og blidt gennem munden. Han hjælper dig med teknikken og guider dig trygt og roligt gennem processen. Åndedrætsteknikken gør at du bliver mere indadvendt og derved kommer i kontakt med det autonome nervesystem. Bo arbejder på det fysiske lag, med at guide din vejrtrækning med lette tryk og massage, de steder på kroppen hvor spændingerne eller blokeringerne er fikseret. Han bruger en stor portion intuition i sit arbejde, gennem hans mangeårige viden om den energi og fastlåsthed der typisk sætter sig i kroppen ved anspændthed, chok og traumer, som kan danne blokering. Åndedrættet fungerer som et rensningssystem. Når lungerne fyldes med luft og blodet optager ilten fra luften, starter en naturlig heling.Efter to sessioner vil der blive serveret frokost. Der vil være the ad libitum, og efter sidste session, slutter vi dagen af kl. 14.00.Du får det godt ved at trække vejret dybt, bevidst og sammenhængende. Sådan fortæller du kroppen at alt er OK. Det beroliger sindet, og du vil opleve at tankerne falder til ro. Den dybe vejrtrækning i maveregionen skaber dermed tryghed – som vi også ser i fx. yoga, meditation og afspænding. Her er ønsket netop at spænde af og give slip. På Åndedræts- og ressourcedagen kan du samtidig give slip på smerte.Du vil efter en session få en meget intens oplevelse af fuldstændig ro i kroppen. Igennem tre sessioner, vil du altså opnå dyb afslappelse, som giver energi, healing og omsorg på den lange bane.
Testimonial
"Siden 2016 har jeg dyrket Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning. Første gang fik jeg en stor lethedsfølelse og indre glæde. Er du stresset, trist, anspændt eller tung i kroppen kan jeg varmt anbefale åndedrætsterapi. Giv dig selv en gave og prøv det!"
Niels Brams, Arkitekt
Deltager Åndedrætsretræte Thy, august 2022 og 2023 samt Åndedrætsdag Thy, juni 2022 og marts 2023
Testimonial
"Jeg har mærket og frisat nogle gemte følelser på den mest trygge og behagelige måde. Bagefter mærkede jeg med det samme mere lethed og energi."
Robin Storm, Kommunikationskonsulent
Deltager på Åndedrætsretræte Thy, august 2023
Testimonial
"Jeg havde en følelse af frihed"
Charlotte Landin, Psykiatri Sygeplejerske og Kropsterapeut
Deltager på Åndedrætsretræte Thy, august 2023
Hvem er Åndedrætsdag Thy for?
Hvis du gerne vil opnå fuldstændig ro i kroppen, er du i målgruppen. Men det vil alle jo nærmest, så målgruppen er bred og involvere blandt andet jer, der:
- Har en tempofyldt hverdag
- Har været eller er stressramt i arbejdslivet
- Mangler et anker, til at kunne slappe af på en blid og effektiv måde
- Søger nye svar på reelle behov og udfordringer
- Ønsker en lettere og mere smertefri krop
- Drømmer om at komme bedre i kontakt med dig selv og din livskraftSå længe du kan ligge fladt ned på ryggen og trække vejret gennem munden, kan du være med. Der er ingen andre forudsætninger, end lyst - og så behageligt og løs beklædning. På den måde er Åndedrætsdag Thy for begyndere. Vi introducerer grundigt til teknikken og guider dig undervejs, så du kan roligt tilmelde dig.Måske har du allerede deltaget i en af mine retræter eller åndedrætsdage i Thy. Eller du har prøvet Breath Work, dyrket yoga eller andre kropsterapeutiske former for behandling - så er du i let-øvet til øvet målgruppen. Du vil også få en masse ud af dagen, da vi kører tre åndedræts-sessioner, hvor du møder ligesindede i en cirkel i teltet. Denne gruppebaseret dynamik skaber et fællesskab og et netværk, der giver alle deltagere en unik oplevelse af samhørighed. Måske er du selvstændig, leder eller mellemleder – i teltet skabes et trygt og eksklusivt frirum, hvor jeg inviterer til at vi i gensidighed og respekt for hinanden, nyder de gode fordele ved åndedrætsterapi.
Pris
1.400 kr. inkl 3 sessioner og frokost
Åndedræts- og Ressourcedagen koster 1400 kr. inkl. frokost.En 1:1 Åndedrætssession koster normalt 900-1000 kr. På Åndedrætsdagen får du en grundig introduktion, tre gruppe-sessioner i mit telt i Sydthy, the ad libitum og en let frokost for 1400 kr.Du betaler på MobilePay 280324 eller konto 7500-1605114
Tilmelding via e-mail
Du er tilmeldt ved betaling og e-mail til Trine Møller. Ved betaling opnår du en faktura. Tilmelding er bindende, og ved deltagersygdom returneres beløbet ikke. Er du forhindret, kan du give pladsen videre.
Hvor og hvordan...
...og hvornår?
Dagen har fokus på ro og velvære. Del denne oplevelse med os, og sikre din plads til dyb afslapning og (selv)omsorg.22. marts kl. 9.30 - 14.00 (4 ud af 6 pladser ledige)
22. april kl. 9.30 - 14.00 (3 ud af 6 pladser ledige)
13. maj kl. 9.30 - 14.00 (6 ud af 6 pladser ledige)
7. juni kl. 9.30 - 14.00 (6 ud af 6 pladser ledige)Du er meget velkommen til at deltage på flere dage. Her kan der opnås rabat. Kontakt mig yderligere.Dagen foregår i mit telt, i haven på Kløvenhøjvej 6, Ydby, 7760 Hurup Thy.Her kan du parkere, eller komme med tog, til Ydby Station. Herfra er der en ca 20 minutters gang til Kløvenhøjvej. Det eneste du skal medbringe er løstsiddende tøj og evt. dit eget tæppe. Klæd dig på efter vejrforholdene, mens teltet er opvarmet med brændeovn.Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål til Åndedræts- og Ressourcedag Thy – så kan vi tage en uforpligtende snak.
Hvem er Trine?
Hjemvendt thybo, der er kommet hjem 'i egen krop' gennem åndedrætsterapi
Min rejse med Åndedrætsterapi startede i 2021, hvor jeg deltog i et retræte på Sjælland. Her troede jeg at jeg skulle dyrke masser af yoga - og havde brug herfor, da jeg efter et stressende arbejdsliv med afslutning af et ph.d.-forløb og -uddannelse, havde fået mit andet barn og skulle finde fodfæste i Thy, efter min familie og jeg var flyttet tilbage.Da jeg havde taget imod to gruppe-sessioner om dagen, på retræten i fire dage - var jeg mildest talt flyvende. Jeg følte jeg gik fem centimeter over jorden og at min krop var let og glad. Jeg sang af lungers kraft og var top-motiveret og fyldt med energi efter retrætens syv dage.Det var under dette retræte jeg mødte Åndedrætsterapeut Bo Petersen. Bo er den eneste åndedrætsterapeut i Jylland der er uddannet af Jens Peter Abel Hansen. Jeg er vildt glad for at han vil tage den lange vej fra Sønderjylland til Thy! 17. november starter jeg selv på Jens Peter Abel Hansens åndedrætsterapiuddannelse, fordi jeg efter en langvarig sygemelding blandt andet brugte åndedrætsterapien til at komme tilbage og blive raskmeldt. Derfor sidder jeg med, og assisterer Bo i teltet.Jeg har samtidig, efter mit årelange virke i kreative udviklingsprocesser, mærket på egen krop og set på andres kroppe, hvordan netop Bevist Sammenhængende Vejrtrækning, kan forandre til det bedre og skabe store positive resultater. Ligesom det gjorde for mig!
Hvad får du ud af at deltage?
En lettere krop og et åbent sind
Er du klar til at transformere din krop og dit sind?Tilmeld dig Åndedrætsdagen i Thy og oplev dyb afslapning, personlig udvikling og stressreduktion. Grib denne mulighed for at styrke dit personlige lederskab. Tilmeld dig i dag, og lad dit åndedræt guide dig til en lettere og mere harmonisk tilværelse. Der er kun 6 pladser pr dag.- Datoer for arrangementet (22. marts, 22. april, 13. maj og 7. juni alle dage 9.30 - 14.00)- Tilmeldingspris (1400 kr. inkl. frokost pr. gang) Der opnås rabat ved deltagelse på flere dage.- Tilmeldingsoplysninger – du tilmelder dig på [email protected] og indbetaler ved tilmelding på (MobilePay 280324 eller bankoverførsel 7500-1605114)- Sted: Kløvenhøjvej 6, Ydby, 7760 Hurup Thy